Conociendo mejor mi Ciclo Menstrual

Hace unas semanas tuve el privilegio de pasar un día entero con veinte mujeres estupendas, y digo que fue un privilegio porque la magia que se crea en un círculo de mujeres es grandiosa.

Me emocioné con cada una de las presentaciones de esas veinte mujeres con sus historia personales. Y agradezco a cada una de ellas lo que me aportó y lo que me hicieron sentir, porque aunque parezca que cada historia es diferente tenemos en común el mismo fondo. Todas estábamos allí para saber más, para conocernos mejor, y gracias a Erika creo que todas salimos de allí tocadas y removidas (en el buen sentido).

Cuando me enteré de que Erika Irusta iba a venir a Madrid a impartir un taller del Ciclo Menstrual me interesó mucho, pero si no me decidía era porque me pillaba en la otra punta y entre las horas del taller y las del transporte público se me irían 14 horas, todo el día, y nunca había pasado tantas horas separada de mi niña. Me lo pensé mucho, y al final, sabiendo que mi pequeña iba a estar perfectamente con su padre y que además me apetecía mucho hacer esto sólo para mí, tiré hacia delante.

La maternidad hizo que me reconciliara con la menstruación, ya que nunca tuve buena relación con ella. Esto y cómo fue reencontrarme con ella tras el nacimiento de mi hija lo contaba hace ya más de un año, lo podéis leer aquí. Pero el camino no siempre es sencillo, la sociedad no nos lo pone fácil, el tener a alguien a nuestro cargo se nos puede hacer cuesta arriba algunos días, nosotras mismas muchas veces caminamos en nuestra contra y el aprendizaje nunca se acaba.

Empecé hace ya unos cuantos meses, demasiados, el libro Luna Roja de Miranda Gray, y aunque me gustaba lo he ido dejando aparcado, no se muy bien por qué. Pero si comencé a apuntar cada día cómo me sentía, aunque muchas veces pasaban días y días sin que apuntase nada, no soy muy constante. Pero ha sido ahora con este taller cuando me he puesto más en serio, llevando a diario mi diagrama lunar, planteándome muchas cosas que debería cambiar para que las cosas funcionasen mejor, claro que no es tan fácil como parece, porque nos cuesta mucho soltar, descansar de verdad, mirar hacia dentro, y en definitiva ser conscientes de que no podemos con todo lo que pretendemos poder.

Muchas mujeres estamos desconectadas totalmente de nuestro cuerpo, no es que no prestemos atención a nuestros cambios y nuestras necesidades, sino que ni siquiera nos conocemos físicamente. No sabemos dónde está nuestro útero ni nuestros ovarios porque nunca nos hemos tomado un momento para tocarnos y saber exactamente donde está nuestro centro.

Conocer nuestro cuerpo, nuestro ciclo, nos puede dar la clave para todo. Lo primero que se altera cuando nos pasa algo es nuestro ciclo menstrual. Y estando atentas y dejándonos sumergir en cada una de las etapas del ciclo podremos sacar lo mejor de nosotras. Pero para ello tenemos que aceptarnos y no negar ninguna emoción ni ningún aspecto, sea cual sea, porque si sabemos lo que necesitamos y en vez de prestarnos atención lo negamos será entonces cuando las cosas no funcionen. Un ejemplo claro es que si no aceptamos y valoramos que hay momentos del ciclo en los que necesitaremos estar más replegadas, y nos forzamos a salir y estar hacia el exterior, no nos sentiremos bien, y de hecho nos enfadaremos con todo y con todos.

Lógicamente esto no es fácil, como decía antes, no es fácil necesitar estar a solas, en nuestra introversión y nuestras intuiciones y tener que ir a trabajar o tener que atender las demandas de nuestros hijos sin tregua. Puede ayudar el saber que el sentirnos así es normal e intentar en la medida de lo posible que sea lo más llevadero, pero en mi caso, el ser consciente de que durante unos días al mes mi hija me molesta, así de crudo y literal, duele porque ella no se merece eso y yo no puedo hacer otra cosa, porque es lo que siento. Para colmo ella lo nota y se vuelve todavía más demandante justo cuando más necesidad tengo yo de estar lejos, con lo que la situación se torna bastante desagradable para ámbas. Esos días podemos pedir ayuda a los abuelos o que el papá procure estar más tiempo con ella, pero incluso así, en nuestro caso es duro, porque las noches pueden ser moviditas y precisamente mi paciencia no hace gala en esos momentos. Por eso os digo que el saber que es normal ayuda, pero no soluciona. Al menos el reconocerlo y el poder hablar y contarles a quienes tenemos a nuestro alrededor lo que sucede, en mi caso a mi hija, es muy necesario, porque de esa forma lo que no haremos en echar todo el peso fuera de nosotras.

Hay fases que duran más que otras. Influye el entorno, nuestras circunstancia, etc. Las cuatro fases del ciclo son:

- Fase Menstrual.

Fase reflexiva, del mundo interno, del instinto. Necesitamos descansar, ya que nuestro cuerpo está haciendo limpieza. Es el invierno.

- Fase Pre-ovulatoria.

Nos sentimos más independientes y autónomas, con mayor actividad intelectual, prefiriendo trabajar solas. Es la primavera.

Es la fase ideal para comenzar proyectos, ya que estamos en la fase de la inspiración.

- Fase Ovulatoria.

Nos sentimos más extrovertidas, sociables, nos gusta relacionarnos, nutrir. Es el verano.

- Fase Premenstrual.

Necesitamos replegarnos, estar más en casa y descansar. Todo lo que no nos gusta sale en esta fase, porque nos encontramos más sensibles e intuitivas. Necesitamos marcar límites. Es el otoño.

En el diagramalunar podemos apuntar nuestro estado de ánimo, nuestra líbido, la ropa que nos ponemos esos días, la música que escuchamos, la cantidad y consistencia del flujo, enfermedades, etc. A lo largo de los meses, comparando, comprobaremos coincidencias según los días y tendremos una herramienta más para conocernos e incluso para organizar nuestra agenda.

El método sintotérmico también es de gran utilidad a la hora de conocernos, no sólo para conocer nuestro ciclo, como método anticonceptivo, sino que nos da información de las anomalías que pudiera haber (que no tiene por qué haberlas). Tengo pendiente estudiar más este método, ya tengo pedidos un par de libro para reyes, y comenzar a utilizarle como otra fuente de conocimiento propia, ya que nos puede proporcionar una información valiosísima.

¿Utilizáis alguna el método sintotérmico o lleváis un diagrama lunar?